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20多年强迫症、焦虑症之催眠实录
文章来源:本站原创 | 作者:admin | 更新时间:2023-11-07


        他是一位来自浙江的男士,年龄大约35岁,高中学历,是一位私营企业家,事业做得非常成功。他身材适中,稍微有些苗条,衣着打扮比较休闲;言谈举止看起来有些拘谨,说话时带着一丝焦虑;面部肌肉有些扭曲,眉头紧锁、沉浸在自己内心世界里,心事重重的样子。

他从小性格内向,中学时才意识到自己患了强迫症、焦虑症等病症,经过多年的发展,他的强迫、焦虑症状已经很严重了。最严重的时候,当他看到路边两个跟他毫无关系的人吵架,他会立刻陷入焦虑状态当中,非常难受;当他看到别人随手丢在地上的垃圾,也会陷入焦虑之中;当他听见一些让人觉得不舒服的噪音,也会立刻陷入焦虑当中;总之,只要周遭环境中的人事物,不是以他期望的方式呈现出来时,他就会立刻陷入焦虑当中。总之,他平时非常容易因为环境中的各种因素,而陷入焦虑、强迫的情绪之中,让自己变得非常难受。

二十年来他来尝试了很多不同的方法,试图摆脱强迫、焦虑反应的折磨;曾看过多位知名心理医生,也吃过药,还自学了大量心理学知识,也参加过成功学、潜能开发的训练,有了一些改善,但是始终无法彻底摆脱。下面是个案的自述:

我学习催眠的目的是想提高自己、解决自己的心理障碍。我从小性格内向,不善交谈,所以一直活在自己的内心世界里;到初中毕业的时候,我突然发现生活不应该是这样子,我想努力冲出去,我研读了大量的心理学、成功学方面的书,可是从小养成的这套思维模式已经深深地扎根在我的潜意识里,没那么容易摆脱。但是,我相信一定会有更好的方法等着我。

随着年龄的增长,我不停的搜寻改变的资讯、不停地参加各种心灵成长课程,我的人生从内到外开始慢慢改变,随着我的心胸慢慢打开,友谊、爱情、财富随之而来,我曾经有一段时间沉浸在这些小成就中。

但是,在享受成就的同时,强迫性的思维模式一直伴随着我走过了人生的近二十个春秋,它让我经常陷入焦虑、痛苦的感觉之中。于是,内心深处中有一种声音在不停地提醒我,人生不应该是这样子的,继续努力。于是,就有了这次学习之旅。

我这次学习最大的收获是:“外部察觉心锚”。

说实话,在前面两天的传统催眠学习过程中,我内心一直很焦虑,所以一直很难进入良好的催眠状态;眼看着其他同学一个一个都体验到良好的催眠状态,我反而越来越焦虑,直到第三天晚上,伟波师兄跟我讲了他第一次来学习的时候,他自己的改变过程,我才放下心来;同时他还给了我很多宝贵的学习经验。

在他的建议下,我尝试着把我自己的问题先放在一边,跟随着老师的引导,认真领悟老师所讲的催眠理论,认真去体验老师所教的每一个技术,认真参与每次练习,用心去领悟老师所教的练习;结果在第四天上午的“外部察觉心锚”训练过程中,奇迹就发生了!

当老师引导我们张开自己的感官系统,睁大眼睛、拉长耳朵、张大鼻子、张开身体的每个细胞,像婴儿一般带着好奇的心情去看、去听、去感觉、去闻、去尝时;我突然感觉“唰”的一声,二十年来一直引起我强迫、焦虑的思维模式瞬间被切断了,过去困扰我多年的诸多问题也随之迎刃而解;我感觉整个人头脑好像从二十多年的混沌状态中清醒过来了一样,原来阴天也是可以那么美的,原来马路上汽车驶过的噪音也是有旋律的,原来看到别人吵架也是可以很平静、很好奇的,原来地上的垃圾也是可以去欣赏的!

这种感觉真是好极了,整个世界是那么的清新明朗,刹那间,我感觉眼前的世界被我看得前所未有的清晰和令人喜悦,过去视而不见的东西都一一浮现在眼前;周围的声音也让我听得前所未有的细致入微,过去充耳不闻的声音也都在我耳边清晰地回荡;对外在环境所体验到的各种感觉也变得前所未有的细致清晰;对空气中的气味和味道也变得十分敏锐——这一切曾经被我忽略的信息,如今都回来了,充斥着我的感官,包围着我的全身,同时带给了我一种久违的宁静、喜悦、和自由自在的感觉;二十年了,我终于找回了自由自在的感觉!

现在的感受是,不怕千招会只怕一招熟,一招足矣!
   

第8届 黄氏-艾瑞克森催眠模式精英班 学员

2009年1月3日
   

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